Eesti MV 10 000m 2016

STAADIONIHOOAEG LÕPETATUD ELU ÜHE RASKEMA JOOKSUGA!
Kui seda nädalat alustasin Tallinnas Kadrioru staadionil 3000m distantsi läbimisega, siis täna oli vaja joosta 25 staadioniringi ehk 10 000m. Esialgselt pidi stardis olema 25 meest, kuid Viljandisse oli jõudnud vaid 18. Lõpujoone ületas siiski ainult 14 meest. Võrreldes eelmise aastaga oli Eesti MV arvestuses mehi praktiliselt poole vähem. Eelmisel aastal lõpetas Eesti MV 10 000m jooksu 27 meest, kuid täna ainult 14. Isiklikult lõpetasin tänase jooksu 13. kohaga ning aeg 37.10,99. Jooksuga ei saa absoluutselt rahul olla, aga samas praegu rohkem midagi välja kangutada ei õnnestunud. Juba esimeste ringidega oli tunda seda palavust ning pisikest väsimust. Võib julgelt öelda, et viimased 8km sai juba põhimõtteliselt tempojooksuna lasta. Tuleb kiirelt taastuda sellest ning otsida juba positiivsemaid hetki tulevikust. Kuid tuleb tunnistada, et eks ole ikka väga kõvasti viimasel ajal võisteldud kah, mis ei ole lasknud trennile keskenduda. Nüüd saab ilmselt pisut kergemalt hingata, sest kõigi eelduste kohaselt järgmine võistlus 20.08 Tartu Suvejooks 10km. Lõpetuseks õnnitlused tänastele võitjatele Keio Kitsele ja Lily Luigele!! ;)
Eesti MV 10 000m 2016 13. koht - 37.10,99.
#eestimeistrivõistlused #jooksmine #vägapalav #kuumuslausatappis

Eesti meistrivõistlused kergejõustikus 2016

Tere! Läinud nädalavahetusel leidsid Kadriorus aset Eesti meistrivõistlused kergejõustikus. Kogu eesti kergejõustiku paremik oli praktiliselt kohal ning tõotas tulla põnev ja sisukas nädalavahetus. Stardis oli ka 10 äsja Rio OM koondisesse kinnitatud kergejõustiklast! Ise osalesin esimest korda Eesti täiskasvanute meistrivõistlustel välitingimustes ning võtsin kaasa isikliku rekordi 1500 m jooksus ning läbipõlemise 5000 m jooksus! :)
Esimesel võistluspäeval oli minul isiklikus plaanis kavas 1500 m jooks. Kaks nädalat tagasi noorte eestikatel olin jooksnud sellise aja nagu 4.15,50. Kindlasti polnud see veel minu lagi ja seda tahtsin näidata ka siin Kadriorus. Hooaja alguses püstitasin omale eesmärgi joosta aeg alla 4.10. Olen olnud praktiliselt koguaeg kindel, et olen võimeline sellist aega näitma, kui kõik klapib. Juba alates hooaja esimesest jooksust Paikusel, kus jooksin aja 4.18,1. Peale seda veel Eesti MV teatejooksus, kus aeg samuti 4.18. Lootus elas!
1500 m jooks oli jaotatud kahte ossa, esimeses jooksus eeldatavalt nõrgemad ning teises tugevamad tegijad. Ise startisin esimeses jooksus, kus konkurentsis enamjaolt noored ja sellised mehed, kellele hea sappa võtta. Tõotas tulla põnev katsumus. Mehed stardijoonele ning juba peale seda neljaks minutiks rajale endast kõike andma. Kohe alguses läks korralik tempo peale ja lõpuaega võis alla 4.10 loota küll. Tuli lihtsalt ise mees olla ja pinguta eesmärgi nimel. Jooksin üsna stabiilselt ning viimane ring andsin endast selle, mis veel sees oli! Minu ringiajad: Franko 1500 m (käsiaeg) - 4:09,74. Ringid + lõpu 300 m - 1:05,94; 1:06,96; 1:07,14 ja 49,66. Ametlik aeg 4.09,92. Ja oligi hooaja eesmärk täidetud, mille üle oli ikka väga hea tuju. Üks minu kõige raskemaid eesmärke sellel aastal sai täidetud! 1500 m on nüüd joostud alla 4.10. Jooksu võitis tiitlikaitsja Andi Noot ajaga 3.51,24.

Teisel võistluspäeval oli vaja joosta 5000 m. Jooksin aja 16.23,56. Tegelikult peaks see distants olema isegi rohkem meelepärane, aga seekord tuli korralik "läbipõlemine" hoopis. Peale esimest võistluspäeva võis ka muidugi väsimus oma töö teha, kuid tingimused olid kõigile võrdsed. Igal korral lihtsalt ei tule kahjuks välja maksimum. Juba soojendusel tundsin kerget väsimust. Esimesed 3000 m lasin umbes 9.25 kanti, mis samuti natuke kiire minule. Peale seda oli tunne, et lihtsalt ei jõua mootor tööd teha enam. Kuna tegemist on ikkagi eesti meistrivõistlusetega, siis lihtsalt ei ole aumehelik katkestada, vähemalt minuarust! Kuid usun, et kui tunne värskem ja jalg kergem, siis kannatan ka sellise tempoga lõpuni. Näeme, mis tulevik toob! Aga mis seal ikka, tuleb oma vigadest õppida ja järgmine kord olla targem. Hooaja eesmärk 5000 m ei ole veel tehtud, kuid ilmselt otsin veel võimaluse, kus alla 16 minuti ära joosta. Franko 5000 m - 16:23,40. Ringid + lõpu 200 m - 1:13,80; 1:14,19; 1:14,13; 1:13,96; 1:14,71; 1:15,90; 1:18,01; 1:20,21; 1:24,61; 1:23,56; 1:25,36; 1:25,68 ja 39,26. 1500 m jooksu võitis Keio Kits ajaga 14.54,23.

http://ekjl.ee/uudised/emv-tulemused-1324
TULEMUSED!!!

KOKKUVÕTTES OLI EDUKAS NÄDALAVAHETUS!!
1500 m 4.09,92 ( isiklik rekord)
5000 m 16.23,56

KOHTUME JUBA UUTEL VÕISTLUSTEL!!!

Pärnu Rannastaadioni avamine

PÄRNU RANNASTAADION AMETLIKULT AVATUD!! ESIMENE RAJAREKORD KUULUB MULLE! MAAMIIL EHK 1609M AJAGA 4.36,67.
Pärnus, Eesti suvepealinnas toimus täna uue staadioni pidulik avamine. Endine Pärnu Kalevi Staadion ning nüüdne Pärnu Rannastaadion sai uhke avapaugu! Staadioni renoveerimistööd algasid möödunud aasta juulis, nurgakivi asetati mullu 21. oktoobril. Staadionil on loodud väga super ja mitmekülgsed võimalused, mis annavad spordikorraldajatele võimaluse korraldada ka Pärnus kõrgetasemelisi rahvusvahelisi kergejõustiku ja jalgpalli võistlusi.
Kena õhtupooliku juhatas sisse Sepo Seeman ning muud meelelahutust pakkusid noored Pärnu jalgpallurid ning trikipallur Eno Lints. Muusikalist etendust pakkus Traffic. Õhtu põnevuseks kujunes kahtlemata miilijooks, mis pakkus põnevat etendust viimaste meetriteni. Stardis tugev konkurent Kristjan Karama ning endine vutimees Raio Piiroja. Sissejuhatus ja tutvustus tehtud ning oligi aeg lasta mehed rajale. Jooks kujunes ajalooliseks. Samas tuli ikka korralikult mahlad endast välja pigistada. Viimasele 200m tulin teisena, vahe Karamaga ca 5m. Viimane 100m oli lihtsalt vaimustav. Publik elas fantastliselt kaasa ning tuli pingutada, et see ajalooline hetk enda poole kallutada. See õnnetus täielikult. Ületasin lõpujoone esimesena Karama ja Piiroja ees. Aeg 4.36,67. Esimene rajarekord kuulub Franko Reinholdile. Väga uhke tunne hetkel. Kõva emotsioon juures, millega edasi tööd teha. Aitäh Pärnu publikule!! Kohtume rajal! ;)
http://parnu.postimees.ee/3759617/galerii-rannastaadioni-avauritusel-oli-kohe-taismaja
#PärnuRannastaadion #jooksmine #ajaloolinehetk #maamiil #kõvaemotsioon

Eesti noorsoo, juunioride, A- ja B-klassi MV

Eesti noorsoo, juunioride, A- ja B-klassi MV
5000m 3. Koht ajaga 16:11,07. LÕPUKS SEE ESIMENE MEDAL KÄES!! SUPER!! Väga rahul oma kolme päeva tulemustega. 1500m 4:15,50 800m 2:02,44 ning 5000m 16:11,07. :D
Sellel aastal võistlesin viimast korda juuniorite arvestuses ning sellepärast oli see medal eriti magus. Kui eelmine aasta EMV osalesin, kogusin pigem kogemusi. See aasta oli plaan ainult üks, et ma pean selle medali kätte saama. Nii esimesel, kui teisel päeval olin saavutanud viienda koha ning täna tuli see needus murda. Eriti üllatas mind teisel päeval joostud 800m. Pidasin ilusti lõpuni vastu ning isiklik rekord paranes 8 sekundiga. Võistluse viimasel päeval kavas olnud 5000m kujunes taktikajooksus. Jooks möödus mõnusa padukaga joostes ning kohati oli rajal ka lombid. Enne viimasele ringile minnes olin veel liidripositsioonil! Kuid teadsin, et viimase 400 meetriga Abner ja Latsepov oma paremuse maksma panevad ning see ka juhtus. Aga ka mina pingutasin tugevalt lõpuni ning lasin oma emotsiooni valla. Lõpuks ometi tuli see medal ära!! Väga võimas!! Kohtume rajal!! ;)
#EMV2016 #pronksmedal #jooksmine #võimasjooks

Eesti noorsoo, juunioride, A- ja B-klassi MV

Eesti noorsoo, juunioride, A- ja B-klassi MV
1.07-3.07 on Rakvere Staadionil noortel sportlastel suve üks tähtsamaid võistlusi, ehk noorte keeli eestikad. Esimesel päeval valikus 1500m jooks, mis mulle sellel aastal kolmas. Viimasel nädalal olen pigem tegelenud juba puhkamisega, et olla võimalikult värske ning terav. Täna hommikul veel pudru sisse aetud ning suund Rakvere poole võetud. Aeg oli kätte jõudnud! Võistlema tulin plaaniga alistada kindlasti isiklik rekord. Selleks oli vaja purustada 20.05 Paikusel joostud 4:18,1. Mõte täitsa teostatav ning starti minnes ühtlasi ka tuju hea sellele mõeldes. Eelmisel aastal samal jooksul suutsin 14 mehe konkurentsis saada 11 koha, mis oli tollel hetkel suur pettumus. Vigadest tuleb õppida! Aeg oli 4:37,45. Võitja aeg eelmine aasta 4:09,86. Tuli teha vigade parandus. Paar tunnikest enne starti otsustas külastada staadionit ka vihmapilv, mis väga tagasi ei hoidnud. Õnneks läks päris kiirelt üle ning ilm mulle päris sobiv. Soojendusel kerge sörk, võimlemine, venitused ning kiirendusel. Peale seda oligi aeg minna starti. Lonks juua ning naelad jalga ning peale seda kõlas stardipauk. Stardist tormasid ära 14 meest nagu eelmisel aastal. Jooks kulges päris hea tempoga, võitlust sai peetud. Tegin väga südika jooksu, mis lõppes mulle 5 kohaga. Ajaks uus isiklik rekord 4:15,50. Jooksu võitis Deniss Šalkauskas ajaga 3:56,68. Hõbeda teenis Mark Abner ajaga 4:10,66. Kolmanda koha teenis Leonid Latsepov ajaga 4:12,68. Võib öelda, et parim võistlus Eesti MV. Juba homme uus päev, kus kavas 800m. Pühapäeval stardin veel ka 5000m jooksus. Kohtume rajal!! ;)
Pildil saab võrrelda tänase jooksu tulemusi eelmise aasta omadega.